ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Featured

Τα καλά νέα είναι ότι αν δεν…

Τα καλά νέα είναι ότι αν δεν είστε οπαδός του ψαριού, οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η...

Featured

Με ποιο φαγητό μπορούμε να ξεπεράσουμε εύκολα τις 2.000 θερμίδες

Αν δεν δίνετε πολύ σημασία στην κατανάλωση των θερμίδων, μπορεί να υπερβείτε εύκολα το όριο της...

Featured

Τα γλυκά είναι ο χειρότερος…

Τα γλυκά είναι ο χειρότερος εχθρός της υγιεινής διατροφής, ωστόσο είναι από τα πιο αγαπημένα και...

Featured

Το καλύτερο πρωινό για τα παιδιά

Οι απαιτήσεις της παιδικής ηλικίας σε θρεπτικά συστατικά είναι μεγάλες και τόσο σημαντικές που...

Featured

Η θρεπτική αξία των φρέσκων κρεμμυδιών

Τα φρέσκα κρεμμυδάκια χαρίζουν ιδιαίτερο άρωμα σε σαλάτες και φαγητά και για αυτό το λόγο...

Featured

Η ιδανική δίαιτα για την αντιγήρανση που συνιστούν οι επιστήμονες

Πώς θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να χάσετε βάρος και ταυτόχρονα να βάλετε «φρένο» στη γήρανση...

Featured

Γιατί οι γυναίκες πρέπει να τρώνε μούρα

Φαίνεται ότι τα μούρα έχουν θετική επίδραση στην υγεία των γυναικών. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα...

Featured

Πόσες θερμίδες έχει η λαγάνα και τα υπόλοιπα Σαρακοστιανά εδέσματα

Η Καθαρά Δευτέρα πλησιάζει και μαζί της θα ξεκινήσει η Σαρακοστή που θα μας φέρει στο ελληνικό...

Featured

Βάλτε τις τροφές αυτές στο τραπέζι σας και πείτε «αντίο» στην χοληστερίνη

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επίσημο περιοδικό του Καναδικού Ιατρικού Συλλόγου δείχνει ότι η...

Featured

Σπόροι βασιλικού, το νέο superfood

Ο βασιλικός μυρίζει ωραία και έχει ωραία γεύση, ενώ είναι και εξαιρετικά θρεπτικός. Τελευταία, οι...

Featured

Υγεία: Αυτά κερδίζεις αν προσθέσεις το ρόδι στην διατροφή σου

Το ρόδι είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών. Περιέχει επίσης βιταμίνες Α, C και Ε, σίδηρο και άλλα...

Featured

Οι τέσσερις τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της...

Featured

Τα κόκκινα φρούτα βοηθούν στην λειτουργία της καρδιάς

Μελέτες που έχουν εστιάσει τα τελευταία έτη στην ουσία ρεσβερατρόλη, η οποία εμπεριέχεται σε...